倡減用數碼產品 回歸真實社交 與休息取平衡

港人開心指數下跌，機構建議公眾平衡作息，減少過度依賴數碼產品，回歸真實的人際溝通與互動。香港開心D聯席主席陳美娟建議，大眾應重建健康平衡的生活模式，作息與身心健康管理習慣對個人的快樂程度至關重要，若市民缺乏足夠睡眠或睡眠質素不佳，會直接對心情造成負面影響。 陳美娟強調，在個人層面上，市民需在工作、社交及休息之間取得平衡。除了適當休息，亦需透過實質的人際相處，就如「unplug」拔掉電源、不用電子產品，轉而多做一些人與人相處的互動與交往，建立彼此間的信任感、互諒與同理心，而非僅透過手機或數碼平台尋求社交滿足。 教育界與社會各界應着重提升數碼素養與健康使用科技的能力，包括增強個人私隱保護意識，以及警惕社交媒體上負面資訊的傳播與渲染，避免長期接收及轉載負面訊息而影響個人情緒，引導大眾以正面、審慎且負責任的方式善用數碼工具，實現身心健康與數碼生活的平衡。和富社會企業研究及倡議督導委員會主席林筱魯補充指，數碼科技只能作為生活的輔助工具，並不能作為替代工具，呼籲政府應重視規劃數碼科技的發展。