逾6800學生曾計劃尋短 專家教路為情緒「執書包」

新學年即將開始，不少家長正忙於為子女準備書本校服，惟學童的精神健康同樣不容忽視。衞生署數據顯示，2024/25學年高達6,848名學生曾計劃自殺，另有近3,000人曾嘗試自殺，形勢令人關注。有專家指出，孩子沒有說不想上學不代表沒有壓力，呼籲家長及兒童服務機構及早留意隱形警號。 悠長假期後重返校園，學童需重新適應規律生活、學習要求及人際關係。精神科專科醫生陳國齡指出，不同成長階段的孩子，面對的開學壓力和表達方式可能有所不同，幼童或因離開照顧者而焦慮；小學生需面對新學習模式與課業壓力；中學生的壓力則來自多科目、重新建立朋友圈及朋輩比較。若學童談及學校或上學前表示身體不適，家長不應認定孩子懶惰或找藉口，此乃情緒困擾的警號。 陳又提醒照顧者應留意孩子9大轉變，例如比平日沉默；突然退縮或獨處；易發脾氣或焦躁；經常無故頭痛、肚痛、頭暈或疲倦；睡眠或食欲明顯改變；對原本喜歡的活動失去興趣；拖延抗拒上學；專注力或學習表現下降；以及常講「我唔得」或「冇所謂」等負面說話。若相關情況持續或加劇，應提高警覺。 陳稱，開學適應並非短跑，家長應給予時間空間，並提出五大建議：家長應留意隱形信號，觀察孩子是否持續難以入睡、食欲受影響等；開學前兩至三星期逐步調整作息；用開放式問題表達關心；接納情緒而不批判，例如當孩子表達擔心，家長可先讓他們訴說，再考慮是否需要提供意見。應避免立即說「有咩好驚」、「個個都係咁」；若焦慮持續一個月以上且影響生活，應尋求專業協助。 有參與救助兒童會計劃參加者May分享，留意到其升小二的兒子霖霖雖然沒有明顯抗拒上學，但對暑期功課較為抗拒；同時，面對新老師及久未見面的同學亦可能會感到不安。她計劃在開學前提早讓霖霖逐步適應日常生活節奏，例如安排閱讀時間之餘，亦會預留時間探望親人、遊玩和進行孩子喜歡的活動，幫助他放鬆心情。May表示，小朋友升高一個年級，不代表一下子便能適應所有事情，每個孩子的能力和步伐都各有不同。