近七成高小生測考壓力大 專家籲家長調節期望

香港學童正面對沉重學業壓力，甚至影響精神健康及對未來的信心。香港中文大學與香港明愛今日(20日)發表最新研究，結果顯示近七成受訪高小學生認為測驗考試壓力過大，更有近六成憂慮未知的將來。研究團隊指出，學業壓力會顯著打擊兒童幸福感，而穩定的家庭關係可稱為學童的防線。 是次「香港兒童主觀幸福感與家庭因素之研究」於2025年10月至2026年4月期間進行，成功訪問全港逾5,200名小四至小六的高小學生，並進行聚焦小組訪談。結果顯示，66%受訪學生認為校內評核、測驗及考試過多，59.4%難以接受突發事件及對未來焦慮，反映學業壓力和無法容忍不確定性的程度呈正相關。研究反映高壓環境令學生以考試為本，缺乏發展個人興趣與休息的空間。 研究亦首度提出「希望悖論」，面對繁重學業及精英制度，兒童努力卻無法確保每次進步，當希望感與成績過度綑綁時，反而演變成壓力源頭，打擊兒童信心。在無法掌控結果下，兒童寧可蓄意壓低期望，以防再次受打擊；部分人更因日常生活缺乏自主權，轉向網絡遊戲等「數碼避難所」尋求主導感。 研究發現部分受訪家長分享指，平日出於關懷常對子女說「盡力就好」，惟當子女成績不理想時，仍難免露出失望或負面情緒，學童往往將家長的負面情緒歸因於自己表現欠佳，令原本意在放鬆的安慰變成「軟性壓力」。同時為免家人失望，不少學童選擇隱瞞內心焦慮。 明愛青少年及社區服務總主任陳偉良表示，未來將以「希望感與生命意義」為核心展開親子生命教育新計劃，協助家長掌握有效的親職技巧，建立穩固的家庭安全網。中大社會工作學系高級講師羅綺雯則指出，改善香港兒童的幸福感逆境，關鍵在於家長及各方全面調節期望，而非單靠叫兒童減壓或提供物質補習等外判式支持。 研究團隊呼籲，學校應簡化評核並減輕排名壓力，讓教育回歸健康成長本質，而家長應學習轉化自身焦慮，創造不談學業、「無條件接納」的親子時刻。社區則應加強跨界合作，推廣建立希望感與鞏固安全感的支援服務，共同建構正向健康的家庭關係。