做gym香港腳「上頭」 專家教自備一樣嘢自保

廣東省一名男子近日到健身室鍛煉身體後用手抹汗，隔天嘴唇發癢腫脹，經醫生檢查發現他竟被霉菌(真菌)感染，即俗稱的「香港腳」感染臉部。有皮膚科醫生向《東呼即應》表示，霉菌除了感染臉部，甚至有機會「入眼」！體適能教練則提醒，上健身室應自備毛巾及拖鞋等個人用品。 皮膚及性病科專科醫生鄭學輝解釋，「香港腳」是傳染病，是霉菌感染皮膚引致的疾病。一般來說霉菌很喜歡在潮濕及幽閉環境，常見感染霉菌的人體部位包括腳、腳趾、腳掌，因為經常穿鞋和襪子，箍住了太局促。另一常見位置是股溝、大腿內側、臀部的罅隙，這些也是不透氣、不通爽的地方。若然不治愈，便有機會在用手搔腳後，霉菌經由手指和指甲，再接觸身體其他地方，將霉菌傳那裏。如果搔了臉，拭了眼睛，亦有機會感染霉菌。人們戲稱的所謂「香港屁股」、「香港手」以至「香港頸」，其實不足為奇。 鄭學輝續指，在公眾場所包括泳池、浴室、桑拿等地方，都應盡量穿着拖鞋，因為若赤腳行走，很容易感染真菌孢子，有時感染了也不知道。而即使落在皮膚並受到感染，病徵也因人而異，很多時診斷「香港腳」足癣，很靠臨床經驗。他建議如有懷疑，應先諮詢家庭醫生或找皮膚科專科醫生診斷。 鄭學輝強調，「香港腳」屬真菌感染，是真菌走進皮膚造成感染，若不殺死這些霉菌，病不會自己痊愈，一般皮膚癣菌感染首選是塗藥膏，包括有癬菌藥成分藥膏，希望藉着癬菌藥膏作用殺死所有癬菌，直至痊愈為止。若病情較頑固又或霉菌呈抗藥性，以致塗藥膏效果不理想，可能就要吃口服藥，即口服抗真菌藥。另一方面，如霉菌未變為致病角色，只在皮膚上游離，用酒精清潔消毒有機會清走，但並不保證有效果，故很難説抹過酒精便能醫「香港腳」。 事實上，健身室人流眾多，各種器械都被很多人觸摸過。健身時如何提防病菌「上身」。體適能教練李韋煜亦指，健身室的器材「很多菌」，因為有很多用手觸碰的地方，而除了器材外，也要注意健身室的更衣室，尤其是洗澡的地方，強調更衣室的細菌量絕對比健身室本身多，因為每個人進去更衣室都會換衣服洗澡，由於香港天氣潮濕，細菌很容易積聚，特別是如不常清潔，更衣室便會有很多細菌積聚。最關鍵是使用者通常會赤腳行走，而地面絕非大家所想那麼清潔。 李韋煜又指，其實健身室有很多消毒酒精供應，也有很多毛巾，但現實你用10部機，不可能10部機也全抹過，他舉例某些大型連鎖健身室，面積達4千至5千平方呎，應該會設專人在健身室不停清潔器械，但那麼大的面積，加上有很多客人同時間健身，一天清潔一次應該不夠。大家去健身時，可細心觀察健身室器械，是否這部有污漬，那部又有污漬，有可能整天也沒有清潔一次。 李韋煜續指，在健身室鋪自備毛巾也很重要，因為每做一部機都鋪毛巾，便不會接觸到骯髒東西，此外健身用的手套，通常都會露出手指，所以戴了手套其實作用不大。另外他也提醒，在更衣室最好穿自備的拖鞋，雖然稍嫌麻煩但卻最穩妥，因為更衣室的地板很骯髒，故就算不穿拖鞋，也要設法找東西抹乾淨雙腳才穿襪子。至於健身時的衣服物料亦有講究，快乾物料雖然是較為通爽，做運動時較舒服，但其臭能力較差；相反研究發現，穿棉質衣服較吸汗，臭味沒那麼大，當然不及快乾物料通爽，故要自己作選擇，如本身汗味大又不想影響別人，穿棉質物料衣物會較好。