酷熱天氣警告現正生效 衞生防護中心提醒預防高溫引發疾病

酷熱天氣警告現正生效，市民外出特別容易偶發中暑風險。衞生署衞生防護中心提醒市民應採取適當措施預防高溫引發的疾病，例如熱痙攣、熱衰竭和中暑。 中心稱，過去5年間，本港每年有超過200宗因中暑入院的個案，當中死亡的個案每年約有2至5宗，集中於5月至9月的夏季時間。中暑徵狀包括頭暈、頭痛、惡心、氣促、神志不清等，嚴重者會出現全身痙攣或昏迷等現象，若不及時替患者降溫及急救，便會有生命危險。 中心提醒，在高溫環境下，大量出汗及散熱困難均會導致身體不勝負荷，除了盡量安排戶外活動在早上或下午較後時間進行，同時應帶備充足飲用水應適時補充水分，以防脫水。衣着方面，宜穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱。同時，避免進行劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，以及避免飲用含咖啡因的飲品，如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免加快水分經泌尿系統流失的速度。 中心表示，特別要注意嬰兒及小童、長者、孕婦、慢性病如心臟病或高血壓患者、過重人士、戶外工作及或體力勞動者等重點人群較易中暑。若出現頭暈、頭痛、惡心、氣促、神志不清等病徵，應立刻休息和求助，並盡快求醫。 至於戶外工作及或體力勞動者，中心建議盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭上蓋、提供通風及散熱設備。開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。